Cân nặng vẫn luôn là nỗi lo của các chị em đặc biệt là vòng 2. Và đã thử cố gắng tập luyện cũng như thay đổi chế độ ăn uống nhưng tình trạng cũng không mấy cải thiện hoặc quá tốn thời gian để giảm cân.
Thử ngay các cách massage tại nhà dưới đây để tự tin với vòng bụng thon gọn ngay tại nhà nhé!
Massage giảm mỡ bụng là gì? Ưu điểm?
Massage bụng là việc tác động vào vùng bụng giúp các mô cơ được thư giãn, đánh tan các tế bào mỡ từ tác động của ngoại lực bên ngoài. Vì vậy để massage bụng thật sự bạn cần chú ý massage đúng điểm và đúng kĩ thuật.
Phương pháp này cũng có rất nhiều ưu điểm. Massage giảm mỡ bụng là hình thức tác động bằng tay không hoặc dụng cụ cần thiết vào vùng bụng và eo. Hành động này sẽ tác động lên các lớp mỡ khiến chúng chuyển động và phân rã nhanh hơn khi thực hiện trao đổi chất. Ngoài ra cũng làm lưu thông máu và thư giãn vùng bụng.
Một số cách Massage bụng đơn giản tại nhà!
Massage bụng theo đông y
Đây vốn là phương pháp được áp dụng trong hoàng cung. Thông qua các động tác xoa bóp giúp làm ấm thành bụng, từ đó sinh ra nhiệt lượng để làm tăng quá trình phân hủy mỡ.
Cách thực hiện:
Bước 1: Bạn nên nằm hoặc ngồi dựa vào đệm. Sau đó, rửa sạch và lau khô hai tay. Thêm chút tinh dầu dừa hoặc oliu vào lòng bàn tay và xoa cho nóng dần lên.
Bước 2: Lấy 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông (nhưng không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần.
Bước 3: Dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng ít nhất 20 lần.
Bước 4: Sau đó nằm ngửa và dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.
Lưu ý,bạn nên ấn vừa phải, không tác động quá mạnh để tránh xảy ra tình trạng vùng da này bị bầm. Mỗi ngày, bạn nên thực hiện khoảng 2 lần vào buổi sáng và tối, kiên trì với phương pháp này sẽ mau chóng “đánh bay” mỡ bụng.
Massage bụng với chanh
Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong chanh không chỉ giúp đánh bay mụn nhọt, làm sáng da mà còn kích thích đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể nhất là bụng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lấy 5 quả chanh vắt lấy nước cốt, sau đó hòa tan với 1 nhúm muối trắng;
Bước 2: Bôi nước chanh lên da xung quanh rốn và bắt đầu massage theo vòng tròn trong 10-15 phút và ngược lại cho đến khi da bụng nóng dần lên.
Bên cạnh áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng bằng chanh, vào mỗi sáng bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước chanh muối để loại bỏ độc tố và cải thiện hệ tiêu hóa. Nhưng để tránh gây loét dạ dày, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, tốt nhất là sử dụng 3 lần/tuần.
Massage bụng chuyên sâu tại Delight
Tuy nhiên để Massage bụng hiệu quả tối ưu nhất hãy đến trải nghiệm dịch vụ chuyên sâu từ Delight. Delight tư tin với phương pháp cổ truyền và công nghệ cao giúp bạn giải quyết mỡ thừa, nhờ:
- Đả thông kinh lạc, bấm huyệt và THẢI ĐỘC VÙNG BỤNG
- Sử dụng công nghệ giảm béo Lipo X đi sâu và tác động vùng mỡ dưới da, HÓA LỎNG MỠ và ĐIÊU KHẮC EO
- Vận dụng nguyên lý âm dương ngũ hành và kết hợp ĐỐT MỠ bằng sóng RF
- Định hình bụng và quấn đai quấn nóng để TĂNG ĐÀO THẢI MỠ
- Không xâm lấn, không hút mỡ
Đặt lịch và trải nghiệm ngay hôm nay!
