Cuộc sống bận rộn đã khiến chúng ta không quan tâm đến sức khỏe của chính mình, những bữa ăn qua loa, và nghỉ ngơi thiếu khoa học cơ thể tích tụ nhiều chất độc hại, nếu để lâu dần sẽ sinh ra bệnh tật. Vì vậy, bạn nên xông hơi thải độc tại nhà để loại bỏ những những chất độc hại này ra khỏi cơ thể. Hãy cùng Delight tìm hiểu về phương pháp thải độc tại nhà này trong bài viết dưới đây nhé!
Những thảo dược dùng để xông hơi thải độc tại nhà
Nguyên liệu chính dùng để xông hơi thải độc tại nhà chủ yếu là lá cây thảo dược dễ tìm, dễ mua và có công dụng chữa bệnh rất tốt gồm:
- Nguyên liệu có thành phần kháng khuẩn: ngải cứu, lá tre, đu đủ, gừng,…
- Nguyên liệu có thành phần giúp hạ nhiệt: lá na, cây tần dày lá, hương nhu, tía tô,…
- Nguyên liệu có chứa nhiều tinh dầu: lá trầu không, lá chanh, bưởi, sả, bạc hà, gừng,…
Bạn hãy chuẩn bị mỗi loại lá khoảng 200-300gr, bó lại thành 1 bó cho gọn rồi xếp vào nồi. Sau đó đun 1 nồi nước sôi có các loại lá thảo dược trên và có thể thêm vào một chút muối, nước cốt chanh hoặc vài giọt tinh dầu. Ngoài ra, đừng quên chuẩn bị khăn khô, 1 tấm chăn rộng, một bộ quần áo sạch và chỗ ngồi thật kín gió nhé!
Các bước xông hơi thải độc tại nhà
Xông hơi thải độc tại nhà giúp lỗ chân lông trên toàn cơ thể được giãn nở ra, kích thích các quan trong cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài thông qua quá trình tiết mồ hôi và tăng cường lưu thông máu. Vì vậy, quá trình xông hơi cần phải được thực hiện đúng cách theo 3 bước cơ bản sau đây:
Bước 1: Chuẩn bị
Chuẩn bị các loại thảo dược, rửa sạch. Sau đó đổ nước ngập lá và đun sôi 3-5 phút.
Bước 2: Xông hơi
Đặt nồi nước đun sôi vào trong phòng kín gió, cởi bỏ quần áo và ngồi gần nồi nước sao cho mặt không tiếp xúc trực tiếp với nồi nước. Dùng chăn trùm kín người và nối nước, mở hé nồi cho hơi nước bốc lên, hơi ấm sẽ làm giãn nở lỗ chân lông và cơ thể sẽ đào thải độc tố qua việc tiết mồ hôi.
Bước 3: Lau khô cơ thể
Bạn hãy xông như thế trong thời gian 20-25 phút hoặc cho đến khi nước không còn bốc hơi nữa thì mở chăn trùm ra, dùng khăn khô lau sạch mồ hôi trên người và mặc quần áo, ở phòng kín gió, hạn chế đi ra ngoài trong vòng 30-45 phút sau khi xông hơi.
Sau khi xông hơi thải độc, cần bổ sung một ly nước gừng ấm để cơ thể thoải mái và khoan khoái hơn
Mặc dù phương pháp xông hơi thải độc cơ thể tại nhà mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng phương pháp này còn tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu bạn thực hiện không đúng cách, cho nên nếu bạn chưa tự tin thực hiện phương pháp này tại nhà, hãy tới các cơ sở xông hơi thải độc chuyên nghiệp. Việc sử dụng các kỹ thuật xông hơi, cùng với đầy đủ thảo mộc tại những cơ sở uy tín như Delight là phương pháp an toàn, hiệu quả nhất. Đồng thời phương pháp xông hơi cũng giúp da thải độc, kích thích việc sản sinh collagen, cho làn da sạch, mịn màng, khỏe đẹp. Không chỉ vậy, tại Delight, các chuyên gia sẽ có những liệu trình dành riêng cho bạn để phục hồi sức khoẻ, thải độc cơ thể bằng các phương pháp hoàn toàn phù hợp.
Để liên hệ tư vấn hoặc đặt lịch sử dụng dịch vụ xông hơi thải độc tại Delight, vui lòng truy cập: https://delighttrilieucotruyen.com.vn để biết thêm thông tin chi tiết.
